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トレーニングの成果を出すため


岡崎先輩の言うとおりに、


増量期は炭水化物も積極的に摂取。


たんぱく質は飽和脂肪酸の多い牛豚でなく


魚が良いと長嶋一茂が言ってた。


結果、シースー。



ワイシャツも胸肩背中がきつくなってきた




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