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ビタミンB群届いた


わりとデカイ


精製糖質(米、砂糖)を摂ると、ビタミンBを消費する


ビタミンBが不足すると、


セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの


モノアミン系神経伝達物質の合成が滞る


この合成が滞ると、うつやパニック障害を生じやすくなる。


米が主食の日本人はビタミンB不足に陥りやすい


らしいぞ。

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